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失眠人的福音:轻推大腿肝经 让美梦成真|来源:凤凰|2015-10-17| 浏览679次 | 互联网

    夜不能寐困扰着多少人,相信生活中大多数人都曾经历过晚上睡不着觉的情况。每天到点上床,躺在床上毫无睡意,翻来覆去像烙饼一下,甚至一夜不眠,这种失眠的痛处有多少人没感受过呢?

    长期失眠人就容易生病,而如何解决失眠的问题呢?最近小编听说一个办法,只需一个小动作,轻松改善睡眠,让你一觉到天亮。

    失眠人的福音:轻推大腿肝经 让美梦成真

    入睡前坐在床上,将你的右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服,如果是在皮肤上的话就涂些润肤油,效果更好。

    功效:每天入睡前坚持推一推,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,保养妇科,改善面部气色。

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